阴道是一个没有形状的弹性器官，阴道壁上有许多“弹性纤维”，支撑着阴道伸缩的弹性。

年轻女性的阴道弹性极强，甚至能容纳胎头通过分娩，单纯因为性生活导致“阴道松弛”几乎是不可能的。

通常阴道松弛跟：妊娠、阴道分娩、年龄增长、雌激素水平下降、神经再生所需营养肥胖、便秘、长期慢性咳嗽、腹腔压力长期升高、盆底的外伤及手术病史等因素有关。

尤其在产后女性中，阴道松弛是很常见的问题。

徐智慧教授指出：“约有1/4的女性在分娩后，表示出现了阴道口和（或）阴道壁松弛，对阴茎的围裹作用减弱，还可能有同房漏气的感觉，“啪啪啪”变成了“噗噗噗”，使性生活质量显著下降。”

我院专家表示：“对于大部分女性来说，阴道松弛完全可以做到可防可控，只需要做好以下几点。”

在怀孕期间，女性应尽量避免做一些会增加腹部压力的动作，如果有慢性咳嗽或过敏问题，应该就医治疗。

此外，孕妇也可使用托腹带，以减轻下腹部的负担，避免造成腹压增加。

产后尽快开始盆底训练，一般产后一到两周就可以开始增加肛门和阴道的收缩训练持续两到六个月，这样有助恢复盆底功能，减少发病机会。

同时养成定期排尿的习惯，以及预防便秘发生。

科学防治

如果阴道松弛已经影响生活，及时就医至关重要。

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