2022年9月10日是第23个“世界急救日”，主题为“终身学急救，救护伴我行”，希望通过这个纪念日呼吁世界各国重视急救知识的普及，让更多的人士掌握急救技能技巧，在事发现场挽救生命和降低伤害程度。

心肺复苏“黄金四分钟”

若心脏骤停，4分钟内开始心肺复苏，

存活率可达50%

急救黄金时间：4分钟内

①检查反应

轻拍双肩，呼唤名字若没有反应，立即拨打120

②检查呼吸

观察胸部、腹部是否有起伏若没有起伏，立即进行心肺复苏

①按压位置

标准体型的两乳头连线中点与胸骨交界点

②按压手势

双掌交叠，双手相扣，掌根着力，垂直按压

③按压深度

成年人垂直向下按压5~6厘米

④按压频率

100~120次/分钟

①打开气道∶一手置于患者额部，向下压，另一只手放在患者下颌处，向上抬

②清除患者口腔中的异物，如假牙或呕吐物等

③捏住患者鼻子，用嘴包住患者的嘴，快速将气体吹入

每次吹气持续约1秒，看到患者胸廓有微微起伏即可

海姆立克急救法

发生气道异物梗阻时，千万别拍背

急救黄金时间：4～10分钟

①抢救者站在患者背后

②双臂环抱患者腰部，一手握拳，拳眼对准患者上腹部（肚脐以上两横指）位置，另一只手握住此拳

③连续快速向内、向上推压冲击，直到异物排出

①将上腹部抵压在圆钝椅背处

②连续弯腰挤压腹部，直到异物排出

①蹲在地上或者坐在椅子上

②抱起宝宝，将宝宝脸朝下，身体倚靠在大人膝盖上

③拍背。一只手托住宝宝下颌，另一只手掌根用力在两肩胛骨中间拍5次

④压胸。把宝宝翻正，在胸部正中靠下部位，用食指和中指按压5次

⑤重复拍背与压胸，直到异物排出

迅速降温散热

急救黄金时间：30分钟内

将患者搬至阴凉、通风处，解开其衣领裤带

●使用电风扇、空调，并按摩患者四肢及躯干，促进散热

●用冷水擦拭身体，或将冰袋放在额头、颈部、腋窝或大腿根部腹股沟处

多喝淡盐水。少量、多次饮水，每次不超过300 毫升，切忌狂饮

●轻症者经过休息后，若症状不减反增，应及时就医

●已发生昏迷、高热、抽搐等症状的重度患者，必须立即就医

●不要自行服食退烧药

●若冰块、冰袋过冷，可能导致血管收缩而无法顺利散热

●不要涂抹感觉清凉的外用成药（如万金油），油性物质不利于散热

遵循急救原则

急救黄金时间：6～8小时

外伤分为两大类，一大类是开放性损伤，就是俗称的出血性外伤，比如切菜切到手指、被碎玻璃划伤等。还有一大类是闭合性损伤，包括肌肉拉伤、扭伤、撞伤等。

①找一块无菌的纱布，或者干净的毛巾或干布，盖住伤口

②直接压住伤口，不用压迫动脉，因为绝大多数损伤都是小静脉或者毛细血管损伤，压住伤口即可 

③抬高患肢，一般抬过心脏水平就可以了，能举过头顶止血效果会更好。做到以上3点再去医院就可以比别人多几分从容

注意，此类开放性外伤的处置黄金时期是受伤后6～8小时，超过这个时间不做处理的话，伤口感染率会大大增加。

①休息、制动，防止再损伤

②冰敷，主要是为了减少肿胀、缓解肌肉痉挛。可以将冰块置入塑料袋中放在患处，每次冰敷15～20分钟，间隔1～2小时，注意观察小心冻伤。冰敷时限一般是受伤后24～48小时，但千万不要刚过了两天就热敷，否则很容易再肿起来

③加压包扎，主要目的是为了减少局部出血。压力一定适中，包扎后务必感受一下肢体远端的脉搏，如脉搏摸不到或者患者感觉又胀又麻的话，需要适当松解压力

④抬高患肢，其目的是减轻肿胀、促进消肿

⑤必要时及时就医